更新时间: 浏览次数: 258
11月6日,河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会,并分享健康经验。作为一名退休教师,坚持运动不仅让他收获了健康,更让他身心愉悦。一起来看看他的健康感悟吧!
运动让我健康快乐
我是一名退休教师,退休前我很难抽出时间去运动和锻炼,那时感觉自己处在一种亚健康的状态。退休后,我的时间充裕了,经过几年的坚持锻炼,我现在的身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检,我的各项指标基本可以达标。在这里,我呼吁老年朋友多运动,多锻炼。
立冬时气温降低,老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服,运动前做好准备活动,先热身、后运动。选择运动方式时,一定要适合自己。在运动中释放自己,保持好心情。
健康知识要甄别,盲目相信不可取
现在的网络很发达,我们在浏览健康信息时一定要注意鉴别。举个例子,我有一个同学是糖尿病患者,相信了网上一款所谓的保健饮品,买回来后把他自己的降糖药都停了,结果血糖不但没有降低,反而更高了,而且出现了严重的不适症状。
这件事情提示我们,不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时,要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时,一定要及时就医。
(来源:健康中国微信公众号 文字来源:国家卫生健康委新闻发布会) 【编辑:邵婉云】 新闻结尾
请尝试其他方式或提供更多背景信息以便我更好地帮助您的相关文章
海关总署:推动“单一窗口”功能向口岸物流金融等服务环节拓展的相关文章
“药交会”观察:“新中式”审美带动中药老字号“上新”
国庆假期民众夜游赣州古街区 感受“江南宋城”独特魅力
马来西亚举办阅读月 冀促进全民团结
第十届环巴松措国际山地自行车越野竞速赛开赛
各大景区和道路交通保持“大客流”模式 透过数据看活力中国生机勃勃
中俄青少年交流活动架起教育互通“彩虹桥”